全ての療法を意識して
糖尿病の治療には、運動療法、食事療法、薬物療法が有効です。
このうちのどれかひとつだけ、というのではなく、 全ての療法を意識して積極的に行なうことが、糖尿病を早期治療できる事にもつながります。
食事療法
・食事療法
脂と糖を徹底的に排除して、摂取カロリーを抑える食生活が必要です。
外食などは栄養バランスも偏っていますし高カロリーなので、糖尿病の人にはNG。
どうしても外食をするなら、和食を選ぶようにすると良いでしょう。
運動療法
・運動療法
運動不足の人や、運動が苦手な人にとってはなかなかつらい運動療法。
キツイ運動をする必要はないので、毎日ウォーキングをしたり、 ストレッチや軽い筋トレなどを行なって、有酸素運動をするようにしましょう。
ストレッチや筋トレなどは基礎代謝をアップする事にもつながるので、 糖尿病の運動療法としてはおススメです。
薬物療法
・薬物療法
血液中の血糖値が高いままでは合併症を引き起こすリスクが高くなってしまいます。
インスリンを注射する薬物療法も、糖尿病の進行具合によっては必要になります。
ただ、インスリン注射は毎日打たなければいけないため、通院でおこなうか、 もしくは自分自身で自宅で注射を打つ事になります。
完治するには
全ての治療法を同時進行していても、 完治するには気が遠くなるほどの時間がかかってしまう糖尿病。
「今日は疲れた」「明日からはじめよう」など悠長な事を言わずに、 糖尿病が気になりだしたその時からすぐに治療法を始めれば、ひどくなる前に完治する事も可能です。